Präventionssport- Wirbelsäulengymnastik

Rückerstattung der Kursgebühr bis zu 80% durch die gesetzlichen Krankenkassen, da unser Verein das Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" vom Deutschen Olympischen SportBund erhalten hat.

Häufig sind Rückschmerzen ein Warnsignal von körperlichen Disbalancen (z. B. zu schwach ausgeprägte Bauchmuskulatur und verkürzte Brustmuskulatur). Das Ungleichgewicht der Muskulatur entsteht in den meisten Fällen durch einseitige Belastung wie z. B. zuviel sitzen (Bürojobs, Schule ect.).

Wir wollen im Kurs präventiv (vorbeugend) arbeiten, um Rückenbeschwerden erst gar nicht aufkommen zu lassen bzw. leichte Schmerzen zu beseitigen und schwerwiegende zu vermeiden. Dazu werden geschwächte Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Um effektiv und abwechslungsreich zu trainieren, verwenden wir die verschiedensten Übungen und Geräte (Pezziball, Tubes, Therabänder, Balancekissen usw.).

Im Prinzip ist Präventionssport- Wirbelsäulengymnastik- somit für Jeden geeignet, der durch Erlernen verschiedener Übungen und leichten Verhaltensänderungen im Alltag Rückenbeschwerden in der Zukunft verhindern bzw. bei leichten Beschwerden verringern möchte, hierbei spielt das Alter kaum eine Rolle, außer dass  von den Krankenkassen ein Mindestalter ( 6 Jahren) festgesetzt worden ist.

Kursgebühr: 85 Euro

Der Kurs geht über 12 Wochen- Treffen finden jeweils eimal pro Woche 1 Std. statt.

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